Tenue No-Gi & Grappling

Un haut près du corps et un bas sans poche ni fermeture éclair : en pratique, un rashguard et un short de grappling. Beaucoup ajoutent des spats sous le short pour protéger les genoux des brûlures de tatami. Notre article sur la tenue de grappling passe tout en revue.

Pour un cours d'essai, oui. Ensuite, le coton se gorge de sueur, se détend et s'accroche aux doigts, et les poches d'un short classique sont un piège à orteils. Le rashguard et le short de grappling règlent ces deux problèmes, c'est pour ça que tout le monde finit par y passer.

À l'IBJJF : rashguard noir, blanc ou noir et blanc avec au moins 10 % de la couleur de ton grade, short sans poche ni partie rigide qui descend au moins à mi-cuisse, spats autorisés sous le short. Les autres organisations (ADCC, tournois locaux) sont souvent plus souples. Lis toujours le règlement de l'événement.

Un rashguard et un short suffisent pour tes premiers cours. Le reste est affaire de prises : sans veste ni manches à saisir, tout ton jeu change. On a écrit 13 conseils pour passer du gi au no-gi pour t'éviter les erreurs classiques.

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